HAMİLELİK DÖNEMİNDE İÇTİĞİMİZ SU İLE İLGİL MERAK EDİLEN SORULARI Prof.Dr. YASEMİN BRADLEY CEVAPLIYOR . HAMİLELİK DÖNEMİNDE SU İHTİYACI VE SUYUN ÖNEMİ NEDİR NEDEN DOĞAL MİNERALLİ SU KULLANMALIYIZ . SU İÇMEK HANGİ SORUNLARIN OLMASINI ENGELLER İŞTE CEVAPLARI ...
BEBEĞİNİZ SU İHTİYACINI SİZİN İÇTİĞİNİZ SU İLE KARŞILIYOR !
Bir bebeğin yüzde kaçı sudan oluşuyor tahmin edin! %74 !
Hamileliğin 6. ayında ise bebeğin % 90 ı su . Yalnızca bu rakamlar bile
bize hamilelikte suyun ne kadar önemli olduğunu açıklamaya yetiyor .
Vücudun çok daha fazla suya ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır . Bunlardan biri de
hamilelik dönemidir . Araştırmalara göre anne susuz kalırsa bebek te susuz kalıyor.
Su , bebeği ve anneyi daha sağlıklı bir doğuma hazırlıyor .
Bebek amniyotik sıvı denilen koruyucu bir sıvının içinde yüzer .
Amniyotik sıvının görevi bebeğe rahim içinde rahat bir ortam sağlamaktır .
Bu sıvı bebek için hayati önem taşır onu dış etkenlerden enfeksiyonlardan
korur Amniyotik sıvı az sa bebeğin akciğerlerinin yetersiz gelişimi hareketlerinde
azalma uzuvlarında şekil bozuklukları gibi sorunlar ortaya çıkabilir .
Anneyle bebeğin içinde yüzdüğü amniyotik sıvı arasında saatte 0,5 litrelik
bir su alışverişi olur . Anne su içtikçe bebeğin içinde yüzdüğü amniyotik sıvı da
artmaya başlar .
--------
Hamilelerin daha çok su içmesini gerektiren özel durumlar var mı ?
EVET! Hamile kadınlar idrar yolları enfeksiyonu ve kabızlığa daha yatkındırlar . Özellikle de yeterli su içmediklerinde .
----------
İdrar yolları enfeksiyonlarını önlemek için doğal mineralli su için .
Eğer böbrek taşı oluşursa ilaç almanızda sakıncalıdır ; buda cok ağrılı bir
rahatsızlığa katlanmanızı gerektirecekdir .
İdrar yolları enfeksiyonlarının anne karnındaki bebek üzerinde ciddi etkileri olabilir. erken doğum gelişme geriliği doğum anormalleri düşükler bebek ölüm oranlarının artması gibi . ayrıca böbreklere zarar verebilir anne de mikropların tüm vücuda yayılmasına neden olabilir . hamile kadınlarda bu tip enfeksiyonlara daha sık rastlanır hamile kadınlarda protesteron hormonunun etkisi ile idrar yolları yumuşak kaslarında gevşeklik olur . ayrıca bağışıklık mekanizmasındaki genel düşüklük enfeksiyon gelişmesine zemin hazırlar . yetersiz idrara çıkmak da durumu tetikler . tüm bu saydığım nedenler yeterli idrara çıkmanın ve enfeksiyon riskini azaltmak için yeterli sıvı almanın önemini açıklamaya yetiyor .
---------------
Kazbızlığı önlemek için doğal mineralli su için .
Hamilelikte kabızlığa bir eğilim vardır . nedeni protesteron hormonunun yumuşak kaslar üzerindeki kas gevşetici etkisidir . yetersiz su içmek bu eğilimi daha da arttırır . tam tesine sıvı alımı arttırılırsa kabızlığı önlemek mümkün olabilir .
---------
Kalsiyum ve magnezyum minerallerinin kasların kasılıp gevşemesinde etkisi vardır hamilelerin kalsiyum ve magnezyum yönünden zengin doğal mineralli suları tercih etmeleri daha doğru olacakdır .
-------
Hamilelikte sudaki minerallerin önemi nedir ?
Hamilelikte kalsiyum ve magnezyum ihtiyacı çok artar . suyun kalsiyum ve magnezyum içermesi bu ihtiyacın karşılanmasında yardımcı olacakdır . yeterli kalsiyum almazsanız bebekihtiyacı olan kalsiyumu sizin kemiklerinizden alacakdır . bu da ileride kemik erimesi riskini artırır .bu yüzden özellikle kalsiyum yönünden zengin doğal mineralli suları tercih etmenizi öneriyorum .
------
Su yetersiz olduğunda neden düşük riski artıyor ?
Susuzluk hamile bir kadında kasılmaları artırır . bu yüzden hamileliğin son 3 ayında su yetersiz kalırsa erken doğum riski ortaya çıkabilir .
---------------
Hamile bir kadın ne kadar su içmeli ? Ortalama bir erişkinin günlük su ihtiyacı 2,5 litredir . bunun yaklaşık 2 litresi direk su olmalıdır .hamileliğin ortalarından itibaren buna 4-8 bardak daha eklemek gerekiyor . hamile bir kadının günlük su ihtiyacı 3 litredir . bu miktarın bir kısmını süt ayran meyve suyu bitki çaylarından da karşılayabilirsiniz ancak hamile bir kadın için en iyi içeceğin su olduğunu suyun 0 kalori olduğunu unutmayın !
-----------------
SAKA Doğal Mineralli Su yun bu etkilerini biliyormuydunuz ?
8,22 ALKALI PH ; Saka içerdiği 8,22 lik pH değeri sayesinde vücudunuzdaki asit baz dengesini düzenlemeye yardımcı olur .
YÜKSEK KALSİYUM ; Saka nın sahip olduğu kalsiyum kalp sağlığına kemik ve diş gelişimine destek olurken metabolizmamızı düzenlemeye de yardımcı olur .
DENGELİ MİNERAL YAPISI ; Özellik le kalp-damar sağlığı ve kan basıncını olumsuz etkileyebilecek üst sınır değerlerin altında sodyum içerir bu yüzden sodyum diyeti gerektiren beslenme şekli için uygun ve sağlıklıdır .
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder